Ein guter Prüfstein ist der Morgen. Ein Kind, das ausreichend regeneriert hat, ist im Aufwachen anders als eines, das nur lange gelegen hat.
Wenn ein Kind früh im Bett ist und trotzdem morgens nie ausgeschlafen wirkt, liegt es selten an der Dauer. Dann lohnt der Blick auf die Bedingungen.
Die Schlafmenge verändert sich außerdem in Wachstums- und Umbruchphasen deutlich, ohne dass etwas nicht stimmt.